Cum slabim sanatos dupa sarbatori – Sfaturile nutritionistului

Una dintre cele mai frecvente rezolutii pentru noul an este cu siguranta: “Vreau sa slabesc!“. Dupa zilele de festin culinar din timpul sarbatorilor, inevitabil multi dintre noi am inceput deja sa ne gandim la o noua dieta si solutii de detoxifiere.
Chiar daca aceasta dorinta are scopul de a aduce multiple beneficii organismului, in multe cazuri dietele dupa sarbatori devin indeosebi de drastice, astfel ca ajung sa faca mai mult rau decat bine propriului corp.

Nutritionistul Vera Daghie prezinta regulile cele mai importante de care trebuie sa tinem cont atunci cand incepem o noua dieta dupa ospatul festiv.

Rabdarea – cheia pentru o dieta corecta
“Orice dieta de succes incepe cu setarea unor obiective realistice, care se pot integra cu usurinta in ritmul dumneavoastra cotidian. Nu va suprasolicitati organismul din start, nu va impuneti restrictii alimentare drastice si retineti ca cele mai importante sunt rezultatele pe termen lung. Asa-numitele “cure de slabire fulger“ desi pot avea efecte vizibile mai rapide, in interiorul organismului produc schimbari la nivelul metabolismului, ce pot da nastere efectului yo-yo specific dietelor hipocalorice. Asadar, echilibrul ramane litera de lege pentru o dieta corecta, care va va ajuta sa slabiti frumos si sanatos. Nu uitati ca odata cu procesul de slabire, nu doar metabolismul este cel afectat, ci si pielea sufera transformari prin care isi poate pierde elasticitatea, iar singura modalitate prin care puteti preveni acest lucru este sa slabiti treptat“, explica specialistul in nutritie, Dr. Vera Daghie.

Nu renuntati la paine!
Chiar daca in timpul dietelor si nu numai, este indicat un consum cat mai scazut de paine si alti carbohidrati, doua felii de paine integrala nu va vor afecta silueta. Aceasta ramane un aliment de baza, intrucat organismul are nevoie de produse fainoase care asigura o concentratie importanta de proteine, glucide, lipide si minerale.

Nu sariti peste cina
“Atata timp cat alegem corect ora si produsele pe care le includem in alimentatia de seara, cina nu poate fi considerata inamicul siluetei.
Printre alimentele care pot constitui o cina lejera si sanatoasa pentru silueta, va recomand tonul, somonul sau sardinele, carne de pui si de curcan, fileuri de peste, nuci, orez brun sau chiar si paste din cereale integrale. In ceea ce priveste ora cinei, aceasta variaza, insa o regula ramane de sine statatoare: nu mancati cu mai mult de doua ore inainte de somn“, explica specialistul in nutritie, Dr. Vera Daghie.

Schimbarile drastice va afecteaza metabolismul!
Daca dupa belsugul de Craciun si Revelion va reduceti drastic portiile, metabolismul si intregul organism va fi bulversat de aceste schimbari, iar dezechilibrele nu vor intarzia sa apara: fluctuatii de greutate, cresteri nejustificate in greutate sau cresterea colesterolului. Priviti mai degraba dieta ca pe un regim de viata sanatos, menit sa ajute la echilibrarea meselor si asigurarea unui nivel constant de calorii zilnice. Daca ati “pacatuit” si ati mancat dulciuri si cartofi prajiti, este doar un hop peste care trebuie sa treceti, important este sa nu renuntati la noul program alimentar.

“Pentru a sprijini lupta cu kilogramele in plus si pentru a evita oscilatiile nedorite de greutate foarte comune dietelor care nu sunt realizate corect, recomand suplimentul Ropharma, Pagosten – o combinatie inovatoare intre inulina si penta-acetil-glucoza, lipsita de toxicitate cu beneficii importante nu doar asupra managementului greutatii ci si a tranzitului intestinal si a metabolismului. Avantajele pe care le ofera Pagosten presupun scaderea poftelor alimentare, reducerea apetitului, mentinerea senzatiei de satietate o vreme indelungata, reducerea numarului de calorii, imbunatatirea metabolismului si energizarea organismului.

Pagosten poate fi administrat cate 3-6 comprimate/zi fractionat in 3 doze sau in functie de greutatea corporala, cu 30 minute inainte de mese. Durata curelor se stabileste diferentiat, in functie de greutatea corporala“ specialistul in nutritie, Dr. Vera Daghie.
Pagosten este disponibil in Farmaciile Ropharma din toata tara si online pe http://www.ropharma-healthcare.ro la pretul de 32,96 lei.

Operatia laparoscopica – sansa de a fi mama dupa diagnosticul cu fibrom uterin

Fibroamele uterine sunt o afectiune frecvent intalnita in cazul femeilor cu varste cuprinse intre 35 si 40 de ani. Aproape 25% dintre acestea manifesta o astfel de afectiune, iar procentul creste pana la 40% in cazul femeilor aflate in jurul a 50 de ani, conform unui studiu realizat de catre Colegiul American de Obstetrica si Ginecologie.

Fibromul de dimensiuni reduse poate fi tinut sub control cu ajutorul tratamentului medicamentos, pentru a se regla ciclul menstrual, a se anula simptomele tumorii si de a o impiedica sa creasca, insa in cazul unei tumori de dimensiuni mari era necesara realizarea operatiei de histerectomie, ce presupune extirparea intregului uter. Operatia laparoscopica conservatoare face acum posibila extirparea tumorii fara a pune in pericol uterul, fiind ideala pentru femeile care isi doresc sa devina mame.
Simptomele si diagnosticarea fibromului uterin

“In multe dintre cazuri pacientele nu prezinta simptome si atunci fibroamele sunt trecute cu vederea. Ca rezultat, ajung la spital in stare depasita, anemice, dupa ce pierd foarte mult sange, ingreunand astfel tratamentul, dar si posibilitatea unei vieti normale si a sansei de a fi mama. Mai mult decat atat exista anumite studii care demonstreaza ca fibromul uterin ar putea fi o cauza a infertilitatii, pentru ca poate impiedica implantarea in uter a oului fertilizat, facand putin probabil succesul de fertilizare in vitro, dar si deoarece creste considerabil riscul de avort spontan”, explica dr. Silviu Istoc, medic specialist obstetrica-ginecologie.

Printre simptomele pe care le pot avea pacientele cu fibrom uterin amintim menstruatia abundenta, durerea la menstruatie, sangerarile intre cicluri, contactul sexual dureros, problemele urinare, nasterea prematura, avortul spontan. Din cauza sangerarilor abundente, femeile pot ajunge la anemie.

Desi diagnosticarea se poate realiza printr-o simpla ecografie si un examen clinic manual, foarte multe femei asteapta pana la cinci ani pentru a merge la ginecolog. Acest fapt creste necesitatea unor proceduri chirurgicale ireversibile, precum histerectomia.

Ce trebuie sa stiţi despre operatia laparoscopica

Operatia este una dintre cele mai dificile operatii laparoscopice din punct de vedere tehnic, iar pentru realizarea sa in siguranta este nevoie de mai multe interventii efectuate asistat. Interventia are loc sub anestezie totala si de multe ori dureaza mai mult de doua ore. Pacienta va trebui sa nu mai manance inca de cu o seara inainte, pentru ca tubul digestiv sa aiba continut minim si sa nu incurce accesul catre uter.

Exista posibilitatea ca un fibrom de dimensiuni medii sa se afle in imediata vecinatate a unei artere, fapt ce aduce un risc important de sangerare. De asemenea, in unele cazuri fibromul poate ajunge la dimensiuni gigantice, depasind dimensiunea uterului propriu-zis. Aceste situatii impuneau operatia deschisa, cu toate neajunsurile si riscurile ei. Pe masura ce creste numarul interventiilor laparoscopice, orice fibrom se considera operabil laparoscopic pana la proba contrarie.

„Aceasta schimbare de paradigma a dus la efectuarea unor operatii laparoscopice aproape imposibile. Cea mai impresionanta interventie pe care am realizat-o personal, este indepartarea unui fibrom gigant de 11 cm, ce ocupa intregul perete posterior al uterului, in contact intim cu ambele artere uterine. Pacienta de 36 de ani a ajuns la mine dupa ce mai multi medici i-au spus ca sansele de pastrare a uterului sunt minime, si doar in urma unei operatii clasice. A fost una dintre cele mai dificile interventii de pana acum, operatie in urma careia uterul a trebuit sa fie reconstruit, mutilat fiind de aceasta tumora. Aspectul cel mai fericit este acela ca pacienta este acum insarcinata in trimestrul III, fapt ce pentru multi medici inca reprezinta un miracol”, povesteste Dr. Silviu Istoc.

Sansa de a fi mama si dupa operatie

Operatia de histerectomie este o experienta traumatizanta pentru orice femeie. Deoarece fibroamele apar de multe ori in cazul femeilor aflate la varsta fertila, imposibilitatea de a mai avea copii aduce cu sine mari modificari in viata si comportamentul femeilor cu aceasta afectiune. In acest sens solutia salvatoare se poate regasi in varianta conservatoare laparoscopica, o solutie ideala pentru femeile care doresc conservarea uterului.

Spre deosebire de operatia de histerectomie clasica, laparoscopia face posibila o recuperare foarte rapida, externarea facandu-se in 24 de ore. Din punct de vedere psihologic, laparoscopia nu afecteaza in niciun fel increderea in sine a pacientei datorita mentinerii uterului, recuperarii rapide si in special a posibilitatii de a avea copii.

“Pentru a nu mai ajunge in astfel de situaţii critice, femeile ar trebui sa inveţe sa mearga la un control de specialitate la fiecare an . Sunt fibroame care evolueaza foarte rapid si sunt fibroame care chiar si in cateva luni cresc foarte mult, astfel ca un control facut la timp le poate scuti de procedurile chirurgicale majore si poate ajuta la mentinerea sanatatii atat fizice, cat si psihice”, adauga Dr. Istoc.

Dr. Silviu Istoc este medic specialist Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva. Mai multe detalii puteti citi pe http://www.dristoc.ro si pe pagina de Facebook:https://www.facebook.com/DrSilviuIstoc

Mareste-ti sanii fara silicon si fara cicatrici, cu ajutorul propriei grasimi!

Aproximativ 70% dintre femei sunt nemultumite de marimea sanilor lor, arata un studiu realizat de International Journal of Sexual Health. Cu toate acestea, multora dintre ele le este frica de operatia de marire a sanilor cu ajutorul siliconului.

In istoria maririi sanilor, de peste 100 de ani s-a incercat marirea sanilor prin injectarea diferitelor substante. Acestea aveau insa dezavantajul unor complicatii si au fost ulterior interzise. Cercetarile au dus apoi la un rezultat satisfacator pentru femeile care isi doresc sani mai mari fara sa apeleze la silicon si fara sa ramana cu cicatrici: injectarea propriei grasimi.

Injectarea cu grasime a fost de-a lungul timpului un subiect extrem de discutat, existand inca de la inceput ideea ca aceasta este pretioasa si ca nu trebuie irosita. Prima comunicare stiintifica a fost in 1895, cand un medic a transferat grasime in sanul unei femei. Odata cu aparitia lipoaspiratiei, specialistii au cautat sa gaseasca solutia optima in urma careia grasimea sa poata fi transferata dintr-o parte in alta a corpului. Provocarea era ca rezultatul sa fie durabil in timp, ca grasimea sa nu se resoarba foarte repede si sa nu se aglomereze in zona in care a fost reinjectata.

Ultimii ani de studii si cercetari au condus la anumite concluzii legate de procedura corecta de extragere si reinjectare a grasimii proprii.

„Recoltarea grasimii trebuie facuta fara ca aceasta sa fie traumatizata, de aceea sunt excluse instrumente precum laserul, aparate cu vibratii sau cu ultrasunete. Dupa recoltare, urmeaza prepararea grasimii prin tehnici speciale, pentru a pastra potentialul de supravietuire al celulelor cu pana la 70%. Pasul final este cel al reinjectarii cu ajutorul unor instrumente si proceduri speciale ce garanteaza rezultate care pot dura chiar ani de zile. Fesele, sanii, fata sau orice alta zona de trup capata o forma noua si imbunatatita care se poate mentine pe viata”, a declarat chirugul estetician Calin Dobos.

Ce trebuie sa stii inainte sa apelezi la o astfel de interventie

Prima conditie pentru demararea procedurilor interventiei este existenta unei zone donatoare, o zona cu grasime in exces aflata fie pe abdomen, fie in talie, pe coapse sau alte zone de corp. Procedura are astfel doua etape: cea de recoltare si cea de injectare.

„Odata cu standardizarea tehnicii injectarii, se pot injecta cantitati mai mari de grasime inclusiv in san. Daca este nevoie, tehnica se poate repeta dupa cateva luni. Este necesar sa stiti ca interventia se realizeaza sub anestezie generala, iar cicatricile NU exista. Singurele urme aflate la nivelul bustului vor fi cateva mici intepaturi, care vor disparea foarte repede”, precizeaza chirurgul estetician.

Avantaje si dezavantaje ale procedurii

Principalul avantaj al procedurii il constituie utilizarea unor celule vii din propriul organism, in acest mod fiind exclusa injectarea substantelor straine in organism si, ca atare, eliminat riscul de respingere a substantei. Astfel marirea sanilor se realizeaza intr-un mod natural, rezultatele vor fi de asemenea foarte naturale.

Un alt avantaj este, evident, faptul ca se elimina grasimea nedorita dintr-o zona problematica. Astfel putem spune ca efectul scontat este dublu: suplete in zona de unde se recolteaza grasimea si marirea sanilor. In plus, recuperarea dupa operatie este una rapida si usoara. Durerea ce apare este similara cu o febra musculara si cedeaza cu ajutorul calmantelor la doar 1-2 zile de la interventie.

Avantajul procedurii este acela ca rezultatul dureaza ani, chiar toata viata, si faptul ca grasimea e foarte usoara, ceea ce intarzie lasarea sanilor. Cu toate acestea, interventia se poate repeta la un interval de cateva luni sau ani, doar sa existe zone de unde sa se poata lua grasimea.
Iata cum grasimea devine un material pretios, biologic si remodelator.

Pretul unei astfel de interventii poate varia in functie de aria de lipoaspiratie. Spre exemplu, in cazul unei lipoaspiratii de talie care vizeaza zona de sub sani pana la pubis in fata si de la sutien pana la fese in spate, plus reinjectarea in fese si sani poate ajunge la pretul de 2500 de euro. Suma include corsetul, controalele periodice, internarea si pansamentele. Iata cum, pentru un cost mic se remodeleaza toata silueta, cu efecte pozitive pe viata.

Pentru mai multe detalii despre marirea sanilor prin injectarea propriei grasimi, dar si despre alte proceduri de chirurgie si medicina estetica, accesati site-ul oficial: http://www.drdoboscalin.ro

Despre Dr. Calin Dobos

Dr. Calin Dobos detine o vasta experienta in domeniul chirurgiei estetice, acumulata in cei peste 10 ani de lucru in tara, dar si prin participarea la diferite congrese internationale in aproape toate tarile din Europa, pe continentul American, SUA, Canada si Asia. Acesta a reusit sa aduca la noi in tara cele mai eficiente tehnici de abordare a domeniului chirurgiei estetice.
Stagiile de perfectionare in strainatate, pregatirea timpurie facuta inca de pe bancile facultatii, dar si sutele de cazuri solutionate anual, reprezinta cartea de vizita a Dr. Calin Dobos.

Cum sa previi reaparitia depresiei ?

Recuperarea in urma unei depresii este un proces indelungat si dificil. Din nefericire, aproximativ 50% dintre oamenii care au trecut printr-un episod major de depresie vor recidiva, iar sansele cresc daca au avut mai mult de un astfel de episod (conform American Psychiatric Association, 2000). Riscul de a interveni o recidiva variaza in functie de severitatea simptomelor si a istoricului medical al personal. Vestea buna este ca exista anumiti pasi ce pot fi urmati pentru ca depresia sa nu isi faca din nou loc in viata noastra.

Ce cauzeaza reaparitia depresiei?

Exista o serie de factori care duc la reinstalarea depresiei. Cel mai important dintre acestia este incetarea tratamentului: de la neprezentarea la consultatia la medic sau la sedintele de terapie, la incetarea tratamentului medicamentos sau la incheierea prematura a terapiei, toate acestea conducand fie la persistenta unor simptome (asa numitele simptome reziduale), fie la reaparitie dupa o perioada mai scurta sau mai lunga de timp a manifestarilor depresiei.

De foarte multe ori, persoanele afectate de depresie obisnuiesc sa se gandeasca destul de mult asupra partilor negative din viata personala, acesta fiind un alt factor care poate duce la reaparitia simptomelor depresive. Indivizii care sufera de depresie au tendinta de a ramane blocati in presupusele lor defecte, esecuri sau evenimente mai putin placute din viata. O gandire de acest fel, negativist, nu va face decat sa sporeasca sansele de reinstalare a depresiei la aceste persoane.

Care sunt semnele de reaparitie a depresiei?

Persoanele care au trecut printr-unul sau mai multe episode depresive trebuie sa invete sa recunoasca semnele timpurii de avertizare ale acestei tulburari in eventualitatea reaparitiei acestor manifestari. Nimanui nu ii face placere sa isi aminteasca perioadele grele prin care a trecut, insa odata depasite aceste momente, ele trebuie sa ramana drept puncte de reper pentru pacient, care va trebui sa isi aminteasca cum a progresat, ce a facut pentru a a modificat comportamentul sau depresiv si care sunt lucrurile, aspectele care l-au ajutat in mod particular.

Printre primele manifestari care anunta iminenta unui episod depresiv includem tulburari ale somnului, scaderea apetitului, aparitia unei stari de oboseala, lipsa placerii de a socializa, iritabilitate si anxietate. De asemenea, si durerile cronice corporale sunt semne de revenire a depresiei, alaturi de cresterea sau scaderea brusca in greutate.

Cum se poate evita reaparitia depresiei?

In primul rand este obligatoriu ca pacientul sa urmeze tratamentul si recomandarile prescrise de catre medic, indiferent de forma acestuia, inclusiv psihoterapia, chiar si atunci cand se simte bine. Tratamentul (atat cel medicamentos cat si psihoterapia) poate continua si dupa disparitia starii depresive, cateva luni sau chiar mai mult, in functie de factorii de risc ai reaparitiei acesteia.

Sanatatea fizica joaca un rol foarte important in imbunatatirea vietii unui pacient care a suferit de depresie. Mancarea sanatoasa, sportul regulat si somnul sunt elemente cheie in mentinerea unei stari mentale pozitive. Mancarea cu continut scazut de grasimi, bogata in omega-3 si acid folic, poate avea o influenta pozitiva asupra psihicului. Sunt recomandate legumele, fructele, nucile, cerealele integrale si pestele, fiind de evitat consumul de alcool si cofeina.

Fiecare persoana trebuie sa ia parte la actiuni care ii fac placere si o motiveaza, precum vizitarea prietenilor sau practicarea hobby-ului preferat. Un sfat este acela de a face in fiecare zi o lista cu lucruri pentru care sunteti recunoscatori si fericiti, pentru a combate emotiile negative.

Meditatia, exercitiile de respiratie, relaxarea progresiva a muschilor, yoga, muzica, pictura sau scrisul sunt tehnici de relaxare esentiale in lupta contra depresiei. O schimbare majora in viata oricarui om o face voluntariatul, iar oamenii care s-au luptat cu depresia sunt incurajati sa adere la grupuri de suport, grupuri in care ii pot ajuta pe cei care au aceeasi problema.

Este recomandata realizarea unui plan de preventie care sa contina, punctual, urmatoarele elemente:
• Evenimente sau situatii care au cauzat recidiva in trecut
• Simptome sau manifestari care preced instalarea depresiei
• Lucruri care ma ajuta atunci cand observ posibila aparitie a unui nou episod depresiv
• Oameni care ma ajuta si modul in care ma ajuta
• Oameni pe care vreau sa ii contactez in caz de urgenta
• Modalitati prin care este redus impactul episodului depresiv
• Metode de tratament (psihoterapie sau medicamentos) care m-au ajutat in trecut.

Foarte important in revenirea dupa o depresie este suportul pe care il ofera familia si prietenii. Comunicarea este esentiala in prevenirea reaparitiei depresiei, exteriorizarea sentimentelor fiind o cale de constientizare a lor si un mod de a lupta impotriva celor negative.

Platforma online, http://www.depresiv.ro, reprezintă un punct solid de sprijin pentru cei care suferă de depresie în anotimpul rece, oferind informaţii complexe despre tulburările specifice, sfaturi pentru tratarea acestora şi explicarea factorilor ce conduc la apariţia unor astfel de dispoziţii, de către specialişti avizaţi din domeniul psihiatriei. Astfel, puteţi consulta platforma pentru a cunoaşte mai multe detalii despre apariţia depresiei, fie atunci când va confruntaţi personal cu aceasta sau când cei dragi prezintă simptomele specifice

Botox Party, petrecerea de la care vedetele pleaca mai tinere

Conceptul de Botox Party, atat de indragit in strainatate, a fost adus in Romania de dl. Dr. Calin Dobos. Aflata deja la a treia editie, petrecerea a avut loc pe 15 decembrie la Lafayette Bistro, iar printre vedetele prezente la eveniment s-au aflat Julia Jianu, Dj Harra, Raluca si Denisa de la Bambi. Dr. Calin Dobos a facut acest concept cunoscut la noi in tara, fiind unul dintre cei mai buni medici esteticieni pe mana caruia s-au lasat Dana Savuica, Gina Pistol, Ozana Barabancea si Stephan Pelger.

Nu mai este un secret sau un subiect tabu faptul ca din ce in ce mai multe romance apeleaza anual la interventii de reintinerire faciala sau de marire a buzelor ori a sanilor, iar persoanele publice nu mai neaga acum faptul ca au ajutat-o putin pe mama natura in ceea ce priveste aspectul lor fizic.

„Am ales sa organizez din nou o astfel de petrecere deoarece am observat ca exista inca o usoara confuzie intre botox si acidul hialuronic. Asadar am explicat care sunt diferentele dintre cele doua, pentru ce se foloseste unul si in ce situatie apelam la celalalt. Ma bucur sa vad ca toata lumea prezenta a fost foarte interesata, iar persoanele care nu mai vazusera pe viu cum se realizeaza o astfel de interventie au avut acum ocazia sa vada. Sunt fericit sa observ ca interesul si dorinta de informare e din ce in ce mai mare”, explica Dr. Calin Dobos.

Dr. Calin Dobos a explicat ca exista diferente mari intre toxina botulinica si acidul hialuronic. Botoxul este un produs farmaceutic care reuseste, temporar, sa inhibe contractia muschilor faciali. Injectat in doze mici, impiedica formarea si definirea ridurilor de expresie. In schimb, acidul hialuronic este utilizat pentru umplerea ridurilor de expresie sau a celor fine cauzate de imbatranirea cutanata, dar si pentru remodelarea si marirea volumului buzelor. Invitatii au avut sansa sa vada cu ochii lor cum decurge o sedinta de injectare de acid hialuronic in buze, beneficiara acestei sedinte fiind Isabela Staic.

Vedetele care au fost prezente la eveniment s-au declarat incantate de o astfel de petrecere. Julia Jianu, clienta fidela a Dr. Calin Dobos, a declarat ca „nu e prima oara cand apelez la chirurgia estetica minim invaziva. Stim cu totii ca femeile, in general, dar in special noi, persoanele publice, suntem foarte exigente cu modul in care aratam si consider ca atata timp cat mergem la un specialist in care avem incredere, nu e nimic rau in a ajusta cateva zone care nu ne mai plac. Este foarte important sa fii bine informata, sa vezi ce operatii a mai facut doctorul. Mie Dr. Calin Dobos mi-a inspirat multa incredere si il recomand tuturor femeilor care vor sa fie si sa se simta mai frumoase!”

Invitatii s-au aratat interesati si de alte proceduri pe care le realizeaza chirurgul estetician si de aceea doctorul a vorbit si despre marirea sanilor, liftingul facial, reinjectarea propriei grasimi si rinoplastie. Dr. Calin Dobos le-a oferit participantilor informatii despre cele mai noi tehnologii in domeniu, dar si sfaturi si secrete din culisele acestei lumi a chirurgiei estetice.

Despre Dr. Calin Dobos

Cu o experienta de peste 10 ani in chirurgie estetica, dar si cu participarea la numeroase congrese internationale, Dr. Calin Dobos aduce in Romania cele mai eficiente tehnici de abordare a acestui domeniu si concepte speciale de popularizare a acestuia. De-a lungul anilor, sute de oameni au trecut pragul cabinetului sau pentru operatii estetice, pentru a-si schimba aspectul fizic si pentru a parea mai tineri.

Mai multe detalii despre interventiile pe care le realizeaza Dr. Calin Dobos, dar si poze inainte&dupa se gasesc pe http://www.drdoboscalin.ro

Dereglarile de ovulatie – un inamic frecvent al fertilitatii

Un semnal important, care indica faptul ca organismul feminin este pregatit pentru conceptie, este prezenta ovulatiei. Tocmai de aceea, faptul ca disfunctia ovulatorie constituie una dintre cele mai frecvente cauze ale infertilitatii in cazul femeilor, este o problema tot mai presanta pentru cuplurile care incearca sa conceapa un copil.

Disfunctia ovulatorie poate varia de la o persoana la alta fie prin manifestarea unei ovulatii rare si neregulate – Oligo-ovulatie sau chiar lipsa completa a acesteia – Anovulatie. Cu toate acestea, tratamentul pentru astfel de afectiuni implica un minimum de timp si efort, iar in cele mai multe cazuri nu este nevoie sa se apeleze la fertilizare in vitro.

Cum functioneaza ovulatia si care sunt cauzele dereglarilor de ovulatie?

Ovulatia trebuie privita nu ca o simpla eliberare a ovulului din ovar, ci ca un proces multilateral la care participa mai multe parti ale corpului feminin. Pentru a avea ovulatie in fiecare luna este necesara o interactiune complexa si adecvata intre hormonii eliberati de hipotalamus, hipofiza si hormonii ovarieni.

Astfel, cauzele care determina dereglarile de ovulatie pot fi dificil de elucidat, insa cel mai adesea sunt corelate cu:

–Dezechilibrele hormonale cauzate de disfunctii ale hipotalamusului, glandei pituitare si a ovarelor. Cea mai frecventa afectiune cauzata de aceste dezechilibre o reprezinta sindromul ovarelor polichistice.

–Hipotalamusul – acesta trimite din creier semnalul de incepere a ovulatiei si este responsabil pentru stimularea celor doi hormoni ai ovulatiei: FSH (hormonul de stimulare foliculara) si LH (hormonul luteinizant). Un nivel ridicat al stresului sau activitatilor fizice poate cauza tulburari la nivelul functionarii hipotalamusului, ceea ce duce mai departe la amenoree, lipsa totala a ovulatiei si a ciclului menstrual.

–Subponderalitatea este de asemenea o cauza des intalnita a amenoreei. Creierul si glandele endocrine au nevoie de un minimum de grasime corporala pentru a functiona in limite normale.

–Excesul de prolactina – in apropierea hipotalamusului se afla hipofiza, care in unele cazuri produce in exces prolactina. Acest proces duce la scaderea productiei de estrogeni si afecteaza astfel functionarea corecta a ovarelor. Un simptom des intalnit al excesului de prolactina este producerea de lapte matern atunci cand femeia nu este insarcinata.

-La capatul opus al spectrului tulburarilor de ovulatie se afla rezerva ovariana redusa, care nu are capacitatea de a se reface si poate duce la menopauza prematura – un semnal de alarma pentru fertilitate. Un mod de preventie a acestei afectiuni este realizarea unui test de fertilitate (dozarea hormonului anti Mullerian) prin care se determina rezerva de ovule ramase in ovare, respectiv potentialul fertil al femeii.

Cum stiu daca are loc sau nu ovulatia?

Cel mai intalnit semnal al ovulatiei este reprezentat de mucusul cervical. In apropierea perioadei de ovulatie, acesta devine subtire, filant si alunecos, asemenea consistentei unui albus de ou. Un alt mod prin care femeile isi pot da seama cand a avut loc ovulatia este atunci cand are loc o crestere a temperaturii bazale, temperatura vaginala luata dimineata, la trezire. Imediat dupa ovulatie, temperatura creste cu 0,5-1,6 grade, datorita cresterii productiei de progesteron.

Anovulatia (lipsa ovulatiei) se manifesta prin absenta ciclului menstrual mai multe luni la rand si poate fi determinata de o serie de cauze: sindromul de ovare polichistice (cel mai frecevent), hipo/hipertiroidia, hiperprolactinemia, insuficienta ovariana prematura, eforturi fizice intense, cresteri sau scaderi bruste in greutate, anumite boli sistemice sau medicamente etc.

Oligo-ovulatia este o afectiune care asociaza ovulatia neregulata si ciclul menstrual ce depaseste normalul de 21 pana la 35 de zile. 
In ce consta tratamentul?

“Evaluarea profilului hormonal feminin este o etapa importanta in investigarea cuplului infertil, care permite totodata si aprecierea rezervei ovariene (potentialul de fertilitate). Cu exceptia cazurilor de insuficienta ovariana, tulburarile de ovulatie sunt usor de tratat si cu un grad ridicat de succes. Tehnologia utilizata fiind una foarte simpla, pacientele nu trebuie sa se teama de tratament.

Sansa femeilor de a ramane insarcinate este direct proportionala cu calitatea ovulelor, corelata in special cu varsta” sustine dr. Ionela Anghelescu, specialist fertilitate si reproducere asistata în cadrul Gynera Fertility Center.

Pentru stimularea ovulatiei se pot prescrie tratamente medicamentoase, urmate de o supraveghere din partea doctorului pentru a monitoriza perioada de ovulatie. Monitorizarea implica realizarea de ecografii si teste de sange.

Pentru a fi la curent cu noutatile, accesati www.gynera.ro sihttps://www.facebook.com/Gynerafertilitycenter

Obiceiuri alimentare care-ti afecteaza sanatatea

Spune-ne ce obiceiuri alimentare ai si-ti spunem cum stai cu sanatatea! Desi anumite reguli alimentare sunt considerate litera de lege pentru un regim de viata echilibrat, chiar si in domeniul nutritiei se mai strecoara mituri ce ne pot afecta sanatatea.

Mit 1: Degresat sau fara zahar inseamna fara calorii – Adevarul este ca in cele mai multe cazuri etichetele care afiseaza “ Degresat“ sau “Fara zahar“ sunt doar capcane, deoarece din dorinta de a crea un produs care sa fie in primul rand gustos, producatorii compenseaza lipsa grasimii cu mai mult zahar sau potentiatori de arome si sare, iar zaharul este inlocuit la randul lui cu exces de sodiu, faina sau chiar grasime. Toate aceste alimente care creeaza imaginea unui produs gustos si bun pentru silueta, doar adauga calorii prin diferite arome artificiale. Cel mai sigur este testul etichetei, care poate determina daca produsul este intr-adevar sanatos prin verificarea ingredientelor.

Mit 2 – O alimentatie scazuta in sodiu este indicata tuturor – sodiul este un mineral important pentru organism ce ajuta la buna functionare a sistemului muscular si nervos, astfel ca este recomandat ca acesta sa fie mentinut la un nivel echilibrat.

Mult timp s-a discutat despre efectul negativ al sodiului asupra presiunii arteriale si despre riscul crescut de aparitie a bolilor de inima. Desi este adevarat ca sodiul creste intr-o masura mica tensiunea arteriala, diminuarea cantitatii zilnice de sodiu nu aduce beneficii ci poate creste nivelul trigliceridelor si al colesterolului. Tocmai de aceea, pentru persoanele care nu sufera de tensiune ridicata, nu este indicat sa evite consumul de sare.

Mit 3: Ouale sunt bogate in colesterol si pot provoca boli de inima – Desi au capatat o reputatie proasta din cauza colesterolului care se gaseste in galbenus ( aproximativ 211 mg/ou), asta nu inseamna ca ouale trebuie evitate pentru a proteja sanatatea inimii. Este important sa stim ca nivelul ridicat de colesterol este in primul rand consecinta unei diete bogate in acizi grasi saturati si nu a consumului unui singur aliment. Mai mult, consumul zilnic de oua nu creste semnificativ nivelul de colesterol iar beneficiile acestuia depasesc cu mult asa-zisele pericole. Din contra, studiile au demonstrat ca mancatul oualelor creste nivelul de colesterol bun HDL.

Mit 4: Consumul de carbohidrati afecteaza sanatatea – Carbohidratii sunt o sursa importanta de energie si se impart in doua categorii importante: cei complecsi care aduc beneficii multiple sanatatii (cerealele integrale de secara sau ovaz, nuci, seminte, linte, alune, mazare) si cei simpli, care au fost procesati industrial si si-au pierdut astfel o mare parte din fibre si nutrienti (dulciurile cu zahar si faina alba, junk food). Carbohidratii simpli nu fac altceva decat sa polueze organismul cu toxine, zahar si alte chimicale ce apar in urma procesarii acestora. Asadar, consumul de carbohidrati este benefic pentru sanatate atata timp cat este vorba de cei complecsi.

Mit 5: Un pahar de vin rosu pe zi este sanatos – Nu doar vinul rosu este cel care aduce beneficii organismului si in special inimii: berea si alte bauturi alcoolice au acelasi efect, atata timp cat sunt consumate echilibrat. In general, alcoolul stimuleaza nivelul colesterolului bun HDL, deoarece moleculele acestuia actioneaza asupra trigliceridelor, diminuand astfel riscul de a dezvolta mai tarziu cheaguri de sange ce pot provoca atacuri cerebrale. Cu toate acestea, nu trebuie sa uitam ca nu este indicat consumul zilnic de alcool si nici depasirea cantitatii de 100 ml la o servire. In caz contrar, efectele negative vor depasi beneficiile acestora.

In cele mai multe cazuri, anumite obiceiuri alimentare drastice sunt rezultatul dorintei de a pierde in greutate, astfel ca multe persoane isi restrictioneaza dieta pentru a ajunge la silueta dorita. Ropharma ofera solutia inovatoare pentru o silueta ideala fara restrictii alimentare: Pagosten, suplimentul ce reduce apetitul, mentine o senzatie de satietate, imbunatateste metabolismul si stimuleaza absorbtia calciului.
Pagosten reprezinta o combinatie a doua componente active: penta-acetil-glucoza si inulina.

Penta-acetil-glucoza constituie o forma usor administrabila de acid acetic (otet). Acesta este un remediu vechi si recunoscut in curele de slabire ce ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange, reducerea apetitului si mentinerea unei senzatii de satietate prelungite. Cel de-al doilea ingredient, inulina, este o fibra solubila utila in curele de slabire datorita senzatiei de satietate pe care o determina, fara a creste nivelul de zahar din sange sau a mari numarul de calorii. Un alt beneficiu pe care inulina il aduce organismului se reflecta asupra sanatatii intestinului, datorita proprietatilor sale prebiotice, favorizand dezvoltarea bacteriilor bune si deci, contribuind la un bun tranzit intestinal si prevenirea bolilor digestive. Pagosten este disponibil in farmaciile Ropharma din toata tara la pretul de 32,96 sau online pe http://www.ropharma-healthcare.ro.